《清明嘆》

　　金多眾中為上客 沙邊獨覽月光盡

　　陽春時節(jié)雨紛紛 光陰一歲白人頭
 

　　清明節(jié)是我國傳統(tǒng)節(jié)日，也是重要的祭祀節(jié)日，是祭祖和掃墓的日子。清明節(jié)，又叫踏青節(jié)，那么你知道清明節(jié)有哪些習俗嗎?“小開”地為您搜集整理了關于清明節(jié)的習俗資料，漲姿勢!

　　【清明習俗】

　　清明時節(jié)，除了掃墓祭祀，還有踏青插柳等習俗。因此，這個節(jié)日中既有生別死離的悲酸淚，又有踏青游玩的歡笑聲。

　　|掃墓祭祀

　　歷史上，寒食禁火，祭奠先人，早已蔚為習俗。唐朝后寒食節(jié)式微，清明節(jié)掃墓祭祖則成了傳統(tǒng)：鏟除雜草，放上供品，于墳前上香禱?；颢I上鮮花，寄托哀思。

　　|踏青插柳

　　春回大地，走出戶外欣賞勃勃的春日生機，郊外遠足，一抒嚴冬以來的郁結心胸。民間有清明折柳、戴柳、插柳的習俗。據(jù)說柳枝具有辟邪功用，插柳、戴柳不是時尚的裝飾，而且有祈福辟邪之效。

　　清明節(jié)是中國民間傳統(tǒng)節(jié)日，是重要的“八節(jié)”之一，羊年的清明節(jié)正好在4月5日，恰逢，正好是祭祖掃墓、外出踏青的好時候。

　　冬至后108天是清明節(jié)氣。《歷書》云：“春分后十五日，斗指丁，為清明，時萬物皆潔齊而清明，蓋時當氣清景明，萬物皆顯，因此得名。”

　　在古人的觀念里，108是代表完滿、吉祥、久遠、高深的大數(shù)，把清明放在冬至后108天，是有很深的含義。

　　清明的得名，不緣于萬物此時的生長清潔明凈，也緣于這一時期的太陽也是清新的太陽，流轉于這一時期天地之間的陽氣，也是清新的陽氣。

　　清明防什么

　　清明節(jié)到來，讓寒冷的天氣多了一些溫暖，可是此時的也是一些疾病的高發(fā)時節(jié)，因此需要注重養(yǎng)生保健，警惕疾病的發(fā)生，清明節(jié)氣五類疾病易發(fā)作，因此一定要警惕預防。

　　一、防呼吸道傳染病。

　　春季是冷暖空氣交替，天氣多變，會直接影響呼吸道黏膜的防御功能，是呼吸道傳染病的高發(fā)時節(jié)，流感、腮腺炎、猩紅熱時常流行。

　　二、防過敏。

　　春天風多，當室外風速超過每秒6米時，風沙、塵土等污染物會刺激人的鼻腔和咽喉黏膜，使人患上呼吸道疾病。即使是每秒2米左右的微風，也會將散落在地的花粉揚起，容易使人患上蕁麻疹、花粉過敏癥。

　　若對春天陽光中的紫外線過敏，可出現(xiàn)“桃花癬”，有脫屑、瘙癢、干痛等癥狀。

　　三、防精神病。

　　每年的3～5月份，是精神病復發(fā)率高的時段，約占全年的70%以上。

　　當暖流性的春風吹來時，精神分裂癥、情感性和更年期精神病患者無法入睡的情況顯著增加，情緒變化、行為異常、躁動不安和吵架摔東西的比例也比寒冷時多10%左右，精神病人的自虐和自殺也常常發(fā)生在春季里。

　　四、防關節(jié)病。

　　陰雨天數(shù)較多，此時濕度常常在90%以上，關節(jié)痛和風濕病變的癥狀會加劇。

　　此外，選擇在春季出門踏青要注意，清明節(jié)去郊外出行不宜過早，不要空腹上路，避免季節(jié)性感冒。

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